कोरोनवीयरस में पॉज़िटिव रहने के 6 तरीके....
Coronavirus के प्रकोप से, अपने आप को और अपने आसपास के लोगों को
बचाने के लिए आपको कोरोनोवायरस के बारे में जानने की जरूरत है, लेकिन आपको COVID-19 विशेषज्ञ बनने की जरूरत नहीं है,पर आप सोने से पहले
हर अप्रिय विवरण के बारे में सुनने के बजाय, सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए ताकि आपके पास इस
स्थिति से निपटने के लिए आवश्यक ऊर्जा और संकल्प हो।
यहाँ कुछ चीजेंहैं जो आप कर सकते हैं:- (6 ways to stay positive in coronavirus pandemic)
1.
समाचार पड़ने या टीवी न्यूज़ देखने के अपने समय को
सीमित करें। कोई एक विश्वसनीय समाचार स्रोत चुनें और तय करें कि आप प्रत्येक दिन इसके
साथ कितना सीमित समय बिताएंगे। फिर अपने Plan के साथ स्थिर रहें।
2.
टीवी या इंटरनेट पर कोई एक मज़ेदार वीडियो देखें। YouTube की विशाल
लोकप्रियता के कारन ऐसे हजारों वीडियो हैं जो
आपके दिमाग को वर्तमान घटनाओं से दूर रखने में मदद कर सकते हैं, यदि केवल एक समय
में तीन मिनट के लिए भी देखे तो आपको ये तरोताजा कर देती है।
3. Instagram, टिक-टोक या किसी ऑनलाइन गेम चुनौतियों में भाग लें। ऐसे बहुत सारे सोशल नेटवर्क्स पर कई नवीन क्रियाएं चलती रहती हैं। अगर यह आपको नकारात्मक चीजों से दूर रख
सकता है,
तो इसे करें। अपने अन्य दोस्तों को भी नामांकित करें और
मज़े करें।
4. अपने दोस्तों और परिवार के साथ ऑनलाइन गेम खेलें। मैं लूडो और कार्ड्स खेलता रहता हूं। सुनिश्चित करें कि आप इस तरह की मस्ती में खुद को व्यस्त
रखते हैं। बहुत सारे ऑनलाइन खेल उपलब्ध हैं। इनमे भाग लें।
5. अपनी सेहत और वजन पर ध्यान दें।
हमारे कई ग्राहक घर से वजन कम कर रहे हैं और यही इन दिनों उन्हें खुश कर रहा है।
इसलिए वे इसमें अधिक समय लगा रहे हैं ताकि उन्हें और बेहतर परिणाम मिल सकें। इस
तरह वे उन्हें खुश और सकारात्मक रख रहे हैं। आप यह भी कर सकते हैं।
6. उन चीजों के लिए समय निकालें जो आप करना चाहते थे और जिनके लिए आपके पास समय नहीं था। आपका कोई
लक्ष्य है तो उसे पाने के लिए काम करें, क्योंकि जीवन अभी भी जारी है, यह अभी
वास्तव में अलग लगता है। अपने सपने पर काम करना मत भूलना। यह आपको व्यस्त और
प्रेरित रखेगा।
सभी आवश्यक सावधानी बरतें। घर पर रहना। सुरक्षित रहें
और स्वस्थ रहें। कृपया देखें
कि क्या हम अपने आस-पास थोड़ी आशा और खुशी फैला सकते हैं जो बदले में इस
संकट का मुकाबला करने में हमारी मदद करेगा।
अब, पहले
से कहीं अधिक, हमारे लिए खुशियों के छोटे क्षणों को बनाने और खुद पर
काम करने के बारे में सक्रिय होने का समय है।
अगर आप मुझसे सहमत हैं तो मुझे Comment जरूर दो!
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